jak szybko

Nie dodał mi się cały post. Generalnie zapytanie jest odnośnie tego czy szybko to nadrobie. Jak zrobić suchą masę bo wcześniej byłem oblany.

sniadanie - jajka szybko sie wchlania a to warzne z rana zrodlo bialka jogurt ? lol po treningu mozesz dac jakies miesko / rybke a w okolo treningowych bez warzyw jak dobrze pamietam i tluszczu Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-08-07 01:24:04

nie wiem czy ktos ci tu powie ale musisz poczekac, to tak jak w sporcie nic na szybko tylko powoli do celu...

Hej, tak jak kolega wyzej to na tym etapie już raczej nic z tym nie zrobisz i bez skalpela raczej się nie obejdzie . Nad skórą trzeba się ukłonić w trakcie procesu odchudzania a nei po fakcie . Ty popełniłes jeden podstawowy błąd że zbyt szybko , zbyt dużo traciłęś kilogramy i do tego miałeś jojo a wszytsko to w krótkim czasie więc organizm nie [...]

tak jak napisal apokalipsa, przy codziennym treningu masa tez ci pojdzie poczatkowo nawet dosc szybko, ale potem znacznie zwolni, natomiast sila caly czas idzie do przodu

Ok zmienie te bledy. Zapytam z ciekawosci. Duzym bledem bedzie w 2 posilku jak wypije carbo? Bo jest to posilek w szkole i mam niecale 10min zeby zjesc, a carbo moge wypic szybko

ja bym normalnie na Twoim miejscu cwiczyl, powoli opuszczał, szybko wyciskał.. a takie cwiczenie jak opisales czyli nie do konca opuszczanie robilbym na koncu treningu na tzw. dobitke :) mniejszym ciezarem

[...] treningu . Do tej pory nie bardzo satysfakcjonuja mnie wyniki z samej diety bo mam trudnosci w przybieraniu na masie. Dzieki diecie ide szybko w miare ale zastanawiam sie jak spozytkowac ta kase . A mam do tego jeden cel czyli masa mięśniowa... Myślałem nad zestawem: Stack (co o tym sądzicie lepiej stack czy zwykła kretka? do 100-120zl) [...]

Dieta jest taka jak by jej nie było. Mój dzień zaczyna ze o 6 wtedy jem płatki owsine godz.10 i 14śniadanie w pracy.o godzinę 18.30 kończę pracę i szybko na treningu trening zaczyna sie o 19 i trwa do 20.30 o godzinie 21 jestem w domu jem coś i idę spać bo rano trzeba wstać... w dzień staram sie jeść warzywa i owoce no i pić dużo wody. Dni [...]

paulaa generalnie przyjmuje się jakies 2g białka/kg - spróbuj na razie ułożyć wg. zasad "Co jedzą Ladies.." i wtedy Szefowe na pewno zajrzą i podpowiedzą jakie rozkład jest Tobie najlepszy. Myślę, że dobrym pomysłem będzie wieczorem jak dzieci już śpią, zrobienie remanentu w lodówce i ułożenie jadłospisu na przyszły dzień. Spróbuj ugotować ryż [...]

ostro tyram na silce, zawsze wychodze zmordowany :-D szybko spalam i tez moze przez to ale staram sie jak moge, jem ponad 600 g ww dziennie przy 74 kg, i opornie idzie.

J/W, wątroba i profil lipidowy. W sumie takie same skutki uboczne jak przy oralu, jedynie, że pomijasz żołądek, więc apetyt tak szybko nie spadnie.

mono jak postoi z woda w czesci zmienia sie w szkodliwa kreatynine, wiec odradzam co to za problem wziac mono na lyche do buzi i popic woda ja tak robilem, szybko i łatwo, po klopocie

obecnie jestem na cyklu z HP,XP i no shotgun.rewelacja jak dla mnie bardzo szybko wracam do formu po grypie.osiagi silowe z kazdym treningiem w gore.smak dziwny ale znosny.najlepsze jest po HP to swedzenie hehe.pozdro Zmieniony przez - ciaacho w dniu 2008-03-24 10:54:12

a wtedy będziesz miał już jakieś podstawy technik z karate, które szybko zaadoptujesz do potrzeb innych sportów uderzanych. Zależy jakie to karate Jak nabierze nawyku cofania ręki do biodra i zatrzymywania uderzeń przed przeciwnikiem, albo co gorsza się usztywni, to tak fajnie już nie będzie. Co do reszty 100% racji, zawsze warto przejść się i [...]

[...] warstwą tkanki tłuszczowej. Jest to rezultat ich na ogół powolnej przemiany materii, dzięki której mają tendencje do szybkiego przyrostu masy, niestety, nie najwyższej jakości. Jeśli jesteś duży "misiowaty" i masz kłopoty z dobraniem dostatecznie szerokiego paska do zegarka, to na pewno jesteś endomorfikiem. 3) TYP MEZOMORFICZNY: [...]

moim zdaniem niewarto kupowac TCM-u jak juz w miejsce tego aminokwasy BCAA co do gainera niepotrzebny mozesz zjesc owoc bedzie smaczniej i zdRowiej co do TSe dobry wybór jako pobudzacz pRzed tReningiem to tak na szybko :) pozdRawiam :)

szybko nie zrucilem jak narazie 7 kg w 8 tyg....takze dobrze spada....moze troche zwieksze udzial ww do 3 g(z 2,5) a bialko obnize do 2 (z 2,3g) tluszcze zostawie na 1 g ....co 0o tym myslisz ...aero 4-5 razy na tydz a silowy 4...do tego te suple co pow czyli GM Shotgun ...i zastanawiam sie nad tym Venomem...bo szczerze powiem ze po HH jest fajnie [...]

Pewnie zależy też jakie to rozstępy bo na wielkie czerwone P***Y to nic nie zadziała szybko. Na klacie to mam takie, że laskom mógłbym wciskać, że niedźwiedź mnie napadł. Założę się, że ten temat skończy się jak reszta - napiszą, że trzeba zapobiegać a nie leczyć. I taka smutna prawda.

[...] tym walczyc czyli jem produkty ktore bardzo lubie lub ktore dam rade szybko wszamac Dzis rano zjadlem troche arbuza bo myslalem ze nic nie zjem ale teraz zrobilem se harbate jak zjadlem troche arbuza;] to ukroilem se kawalek wiejskiej zajbeistej kielbsy i zjadlem ja z chlebam;] bo wiedzialem ze jest pusty i trzeba go rozruszac ;] najwieksza szama [...]